Yoga med vandring på Österlen
Datum: 2-6 juni 2023
Att vandra i Österlens vidsträckta landskap är en rofylld upplevelse. Här möter vi naturen längs slingrande färdvägar, frodiga skogsdungar, unika berghällar och pittoreska fiskelägen. Brantevik, Kivik och Simrishamn ligger vid Österlenleden – en del av den över 100 mil långa Skåneleden. Leden ringlar sig längs havet och terrängen är lätt kuperad, varierad och lättillgänglig. Känslan av att vara mellan himmel och hav påtaglig.
Denna vandring riktar sig till dig som både vill yoga och vandra, vi får också under resans gång en på fyllnad i mentala strategier vilket kan behövas i dessa oroliga tider. Samtidigt så får vi upptäcka de små fina byarna på Österlen och njuta av vällagad mat.
I detta trevliga paket så har vi kombinerat den fina vandringen med minst ett yoga pass per dag med Kristina Spegel som instruktör. Kristina har själv sitt hus i trakten och visar oss sina smultronställen.
Bor gör vi på Hoby Gård B&B. Denna ombyggda bondgård har ett lugnt läge på natursköna Österlen. Här har vi lugn och ro, perfekt för att vila upp sig. Rummen är enkelt inredda men är rena och fina och har utsikt över trädgården. Observera att det finns hästar och katter på gården. Hör av er om detta är ett problem för er. Om någon föredrar att inte vandra en dag så finns cyklar tillgängliga.
Svårighetsgrad: Lätt/Medel
Dag 1 – Ankomst Österlen
Ankomst Österlen och incheckning. Vi bekantar oss med varandra och vårt boende, vi tar på em en promenad på ca 3 km till Kristina yoga studio och har ett yogapass innan vi äter middag på vårt boende.
Middag på vårt logi (ingår)
Dag 2 – Brantevik
Vi startar dagen med ett härligt yogapass, sedan får vi en god och stärkande frukost. Mätta och nöjda ger vi oss iväg på dagens vandring. Dagens etapp är lätt, den följer smala kustvägar och cykelvägar genom fiskelägen, förbi sommarhus och badstränder. Vi börjar med att gå ner mot havet och följer sedan kusten ända till lilla Brantevik där vi äter en god lunch.
Väl nere vid havet så kan vi göra en tankeresa flera hundra miljoner år tillbaka i tiden. I vattenbrynet vid Gislövshammar hittar vi spår efter utdöda bläckfiskar, söder om Nabben svarta klumpar efter urtida alger och tång. Strax söder om Brantevik finns landets enda växtplats för mossan ”lutande strandtuss”. Efter vår lunch i lugn och ro så tar vi lokalbussen tillbaka till Borrby och går sista biten tillbaka till vårt boende. Ikväll letar vi rätt på en trevlig restaurang för middag.
Dag 3 – Vik-Stenshuvud-Kivik
Vi startar dagen med en god frukost och sedan stundar ett härligt yogapass. Därefter väntar en buss som tar oss till lilla fiskesamhället Vik. Härifrån följer vi Skåneleden som inåt land och passerar backar och fina odlingar. Vi fortsätter vandringen genom nationalparken och bestigningen av berget Stenshuvud. Från toppen har vi en fin utsikt över den vackra Hanöbukten. Vi avslutar dagens vandring med en lunch på en restaurang vid havet i Kivik innan vi tar lokalbussen tillbaka. Middag på trevlig restaurang i närheten av hotellet.
Dag 4 – Löderups strandbad – Örnahusen
Morgonen startar som vanligt med frukost, promenad och sedan yoga. Därefter väntar en fin vandring längs havet buss som tar oss till Löderups strandbad och där vi startar dagens vandring. På smala stigar tar vi oss genom en skog av små och fantasifullt krökta träd och längs stigar över sanddyner. Vi passerar fridfulla Backåkra, udden Sandhammar, Borrby strandbad innan vi når Örnahusen. Här har vi bokat bord för lunch på trevliga restaurangen Jord & Bord. Ikväll äter vi sedan avslutningsmiddag på Nordic Sea Winery i Kivik, där vi också får en vinprovning innan middag.
Dag 5 – Avslutning
En frukosten avslutas resan.
Åsa Sandström arbetar sedan många år i resebranschen, senaste drygt 10 år tillbaka bor hon i Barcelona och driver företaget Active Spain tillsammans med kollegan Pär Lindholm. Åsa älskar att vara ute i naturen och de vandringsresor som hon och Pär arrangerar är mycket uppskattade.
– Vandring ger lugn och ro, därför strävar vi också efter att inte ha för stora grupper när vi vandrar. Mitt jobb är ett privilegium säger Åsa, jag får vistas i fantastisk natur tillsammans med underbara människor!
Kristina Spegel är utbildad yin yoga och meditationslärare och har egen träning sedan 15 år tillbaka. Hon undervisar på Yogamovement, Gamla stan, på Yeshe Norbu Mind training center i Stockholm, Mudita Yoga på Österlen och på retreat med bland annat Stephan Pende. Hon är certifierad i Corporate Mindfulness Training och håller till vardags föreläsningar och utbildningar runt om i Sverige i detta med fokus på de mentala strategierna, närvaro, vänlighet, tålamod, icke-dömande och glädje.
Läs gärna mer på Kristinas hemsida.
Pris & bokning
Pris: 8550kr
I paketet ingår fyra övernattningar med del i dubbelrum med frukost.
Alla middagar (1 eller 2 rätters)
4 yogapass + stunder av mentala strategier under vår vandring
Ingår också transport till restauranger dag 2 och 4, samt transport till Vik samt Löderups strandbad dag 2 och 3.
Luncher samt dryck till maten tillkommer.
För mer information, maila Åsa: asa@activespain.se
Galleri
