Avresor
24 januari – 8 februari 2026
Guide Ingrid Elmfors
Följ med till Costa Rica och Panamas underbara regnskogar, stränder och våtmarksområden. Vi kommer att uppleva både Karibien och Stilla Havet. Anders första naturresa till Costa Rica var år 1991, och sedan dess har det blivit många flera resor. Costa Rica är känt för sin välutvecklade ekoturism. Här finns stora skyddade områden med regnskog och molnskog. Listan över möjliga fågelarter närmar sig 1000 och landet hyser liksom Panama flera arter av apor, sengångare, tapir, ozelot, puma mm. Jämfört med Sydamerikas regnskogar finns färre arter, men här har man naturen inpå knuten och goda chanser på fina observationer nära civilisationen.
Vi besöker några av de mest kända nationalparkerna: vulkanerna Poas, Arenal och Barú, Monteverde och Manuel Antonio, samt det viltrika Corcovado. Panama är mindre exploaterat som turistland men har attraktioner i världsklass. Vi kommer att vandra ”Quetzalleden” vid vulkanen Barú, besöka den karibiska skärgården vid Bocas del Toro samt till slut metropolen Panama City med kanalen. Den nya kanalen öppnade 2016, två år för sent för att fira 100-årsjubiléet efter den första kanalen. Muséo de la Biodiversidad ritat av kanadensaren Frank Gehry är också sevärt. Detta är en kvalitetsresa med hotell av god standard, svensk och lokal engelsktalande guide samt inkluderade inträden till nationalparker och museer.
Eftersom vi vid flera tillfällen går i tät skog blir det max 12 deltagare. Svårighetsgrad: Lätt-medel
Tidsplan
Dag 1 Ankomst San Jose, Costa Rica
Gruppen sammanstrålar i San Jose, Costa Ricas huvudstad. San Jose ligger drygt 1100 möh har ett mycket behagligt klimat.
Hotell Palma Real San Jose
Flygmåltider, välkomstmiddag.
Dag 2 Vandring Poas
Strax utanför San Jose ligger den aktiva vulkanen Poas. Här finns fina vandringsleder i bergsregnskog på ganska höga nivåer. Vi gör en kortare vandring i bergsregnskog och kommer även att göra ett stopp på en lokal där man kan se flera arter av Costa Ricas kolibrier. På eftermiddagen kör vi till orten La Fortuna vid vulkanen Arenal.
Hotell i La Fortuna
Frukost, lunch och middag.
Dag 3 Vandringar runt Arenal
På morgonen åker vi till lavafälten som bildades efter Arenals senaste utbrott 1964. Arenal är en av Costa Ricas mest besökta vulkaner för vandring och det finns ett system av lättgångna stigar. Här går vi en vandring på cirka 4 km innan vi åker till Arenal Observatory lodge för lunch. Deras fantastiska ”obseravtion deck” erbjuder goda möjligheter att skåda och fotografera fåglar och djur. Det finns gott om tid att njuta av skådespelet från däcket. Under sena eftermiddagen besöker vi varma källor med bad och middag.
Frukost, Lunch, Middag
Hotell i La Fortuna
Dag 4 Färd till Monteverde och vandring i bergsregnskog
På morgonen åker vi med bussen vidare till bergsbyn Monteverde. Resan går på en mindre väg runt sjön och vi får fina vyer över bergen. Ungefär halvägs gör vi ett fikastopp på mysiga Café Macadamia där vi har fin utsikt över Arenalsjön. Vid ankomst till Monteverde äter vi lunch. Efteråt gör vi en vandring i reservatet Curi-Cancha där vi har chans att få se quetzal och olika arter av kolibri, och sedan checkar vi in på vårt hotell.
Montana Monteverde hotell, Monteverde
Frukost, lunch, middag
Dag 5 Vandring Monteverde
Vi börjar dagen med en vandring i Monteverdes berömda molnskog, Santa Elena Reserve. Vandringen här är ett riktigt skogsbad, och inom de första dagarna får vi verkligen se hur naturen kan skilja sig åt på en liten yta. Efter lunch gör vi en vandring uppe bland trädkronorna, en så kallad ”canopy walk” och tillsammans med vår lokala guide letar vi efter djur. Mest troliga är ett par arter av apor, sengångare, gnagarsläktingen agouti och näsbjörnar. Efter mörkrets inbrott gör vi en tur med ficklampor. Vi hoppas att få se stora insekter, rödögda grodor och läppbjörn.
Montana Monteverde hotell
Frukost, lunch, middag
Dag 6 Morgonvandring och resa till Manuel Antonio.
Idag har vi en tidig start då vi lämnar bergen och tar oss västerut ut mot Stilla Havs-kusten. Vi stannar till vid floden Tarcoles för att göra en båttur. Från båten ser vi amerikansk krokodil och flera arter av hägrar och andra fåglar. Fina fotomöjligheter utlovas. Efter lunch kommer vi fram till Manuel Antonio, där vi går en runda i den berömda nationalparken. Kanske hinner vi med ett bad innan vi åker till hotellet för att checka in.
Hotell Manuel Antonio
Frukost, lunch
Dag 7 Det vilda Corcovado
På morgonen fortsätter vi bussresan söderut längs med kusten. Efter ungefär två timmar lämnar vi bussen och boardar en motorbåt som tar oss längst ut på Osa-halvön, till Corcovado nationalpark. Här checkar vi in på vår lodge för 3 nätter. Nu är vi i djungeln och byter AC och varmvatten mot djur och natur inpå husknuten. Här får vi se kapuchinapor härja, kolibrier i trädgården och väcks kanske av vrålapornas vrål. Lodgen är också omgiven av otroligt vackra stränder.
Hotell/lodge Marenco
Frukost, lunch, middag
Dag 8 Båttur och vandring Corcovado nationalpark.
Corcovado som ligger på Osa-halvön vid södra Costa Ricas Stilla havskust är mycket viltrik. Här finns förutom landets alla 4 arter av apor även puma, jaguar, tapir och kattdjuret ozelot. Röda arapapegojor ses ofta flyga över skogen och röjer sin närvaro genom högljudda skrän. Idag gör vi en heldagstur vid forskningsstationen La Sirena, som nås med båt. Våra lokala guider har med tubkikare för att alla ska få chansen att ta en närmare titt på djuren som ofta är högt upp i trädkronorna. Det är bara att hålla tummarna för att vi får se så mycket som möjligt.
Hotell/lodge Marenco
Frukost, lunch, middag.
Dag 9 Båttur med vandring
Idag börjar vi dagen med en vandring ut från hotellet. Vi går till närliggande forskningsstationen San Pedrillo, ungefär 9 km. Här vandrar vi åter i regnskog och dagen erbjuder ytterligare chanser på alla de arter som berikar Corcovado. Eftermiddagen fri för bad.
Hotell/lodge Marenco
Frukost, lunchpaket och middag.
Dag 10 Till Panama
Idag reser vi vidare mot Panamas gräns. Men dagen börjar med en härlig båttur in till Sierpe, där vi återigen träffar vår busschaufför. Resan tar större delen av dagen. Vi reser längs med vackra bergsvägar av god kvalitet. Efter gränspassagen åker vi upp till den lilla orten Volcán. Vi bor ett stycke utanför staden och äter middag på hotellet. Klimatet är behagligt och lite svalare än i låglandet.
Hotell Bambito, Volcán
Frukost, middag
Dag 11 Vandring till Boquete längs Quetzalstigen
Idag är det dags för en av resans mest legendariska vandringar. Stigen är cirka en mil lång och den förbinder Cerro Punta med staden Boquete. Namnet Quetzalstigen komemr av att man har goda möjligheter att observera praktquetzal, den mytomspunna fågeln som till exempel har givit namn till valutan i Guatemala. Vi går på nordsidan av Vulkanen Barú, mestadels i molnskog. På kvällen passar det bra att gå runt i Boquete. Boquete är en mysig ort och ett givet stopp för både backpackers och pensionerade nordamerikaner. Här finns gott om bra restauranger.
Hotel Ladera, Boquete
Frukost, picknicklunch.
Dag 12 Resa till Bocas del Toro
Från Boquete åker vi ner mot den Karibien och den lilla hamnen Chirriquí Grande. Under förmiddagen passeras bergsregnskog och eventuellt gör vi något stopp för en bensträckare på vägen. Från hamnen tar vi sedan båten till semesterorten Bocas del Toro och checkar direkt in på vårt hotell. Stället har en mysig karibisk atmosfär och det passar bra med en middag vid havet i det ljumma karibiska klimatet.
Hotell Palma Royal, Bocas del Toro.
Frukost, middag.
Dag 13 Bocas del Toro
Utflykt med båt till en av öarna där vi går en kortare vandring för att sedan äta lunch och snorkla vid de artrika korallreven. Vi hoppas på att hitta tretåiga sengångare, kajmaner och inte minst pilgiftsgrodor. Kanske får vi också syn på delfiner, vilka är vanliga i dessa vatten.
Hotell Palma Royal, Bocas del Toro
Frukost, lunch, middag
Dag 14 Flyg till Panama
Morgonflyg till Albrook flygplats i Panama och besök vid Panamakanalens slussar. På redden ligger alltid ett stort antal fartyg och väntar på att få gå igenom kanalen. En kort promenad i de koloniala kvarteren med katedralen hinns också med. Lunch på restaurang i de koloniala kvarteren. Vi checkar in på vårt centralt belägna hotell i Panama.
Hotell Riande Granada, Panama City
Frukost, lunch
Dag 15 Besök Gamboa i kanalzonen
Vi gör en tidig tur upp till Gamboa. Amerikanerna som administrerade kanalen fram till år 2000 såg till att skogen lämnades orörd. Vid Gamboa gör vi en kortare vandring i regnskogen för att leta efter flera arter av däggdjur. Till skillnad mot Manuel Antonio i Costa Rica kan vi här vara för oss själva i skogen. Räkna med att par arter av apor samt med lite tur capybara, vattensvin. Efter lunch på det flotta Hotel Gamboa åker vi in mot staden igen. Vi besöker Muséo de la Biodiversidad, ritat av kanadensaren Frank Gehry. Kanske hinner vi också med en promenad längs med ”Amador causeway” piren som byggdes av material från den grävda delen av Panamakanalen.
Hotell Riande Granada, Panama
Frukost och avskedsmiddag.
Dag 16 Transfer till flygplatsen.
Frukost
Resans svårighetsgrad och övrig information
I Costa Rica är vägar och stigar ibland av dålig kvalitet. Resan är dock upplagd för att undvika alltför långa transporter med buss. Några dagar blir det över 3 timmar. Stigarna är oftast lättgångna, men efter kraftiga regn kan några av dem bli slippriga så att man får gå i långsam takt. På de mest utsatta platserna finns stövlar att låna för den som önskar. Vi gör inga långa vandringar, men en dag går vi nästan en mil från Volcán till Boquete. Under januari-februari är det torrperiod, men regn förekommer i inlandet och vid vulkanerna. Ta med lätta skor, sandaler och ett par bekväma och väl ingångna vandringsskor. Dessa kan vara gymnastikskor eller lättare kängor. Räkna med att fukt och lera kommer att slita hårt på vandringsskorna.
Det blir många tidiga morgnar (och tidiga kvällar). Vi utnyttjar främst morgonen och förmiddagen för naturstudier men även under sen eftermiddag och någon gång i mörker passar vi på att leta efter insekter, kräldjur och pilgiftsgrodor. För att utforska de bästa lokalerna och slippa packa varje morgon bor vi oftast två nätter per hotell, se program. I Costa Rica är det inte ovanligt att man observerar vrålapor och sengångare från bussen. Då stannar vi. Det gäller även när vi träffar på ansamlingar av fåglar.
Hotellen är av god mellanklass.
Pris och bokning
Pris 62 800 kr/person
Enkelrumstillägg 5450 kr
Vid Anmälan 10 000 kr
Priset grundar sig på en dollarkurs på 9,50 SEK. Om dollarkursen ändrar sig mer än 5 procent upp eller ner till december 2025 justeras priset därefter.
Ingår
Flyg Skandinavien – San Jose och Panama – Skandinavien. Samtliga transporter med privat buss enligt program Samtliga skatter och inträden inkl. flygplatsskatt. Flyg Bocas del Toro – Panama
Exakta flygtider meddelas i oktober 2025. Det går bra att förlänga resan i någon ände.
Dricks till naturguider och vid gemensamma måltider.
Engelsktalande lokalguide i Costa Rica och i Panama city.
Svensk erfaren guide.
Artlista utskickad i förväg samt resedokumentation efter resan.
15 frukostar, 11 middagar, 11 luncher/matsäck
Ingår ej
Alkoholhaltiga drycker
Dricks till hotellstädning. (1 USD per natt och rum rekommenderas)
För mer information: anders.elmfors@naturtema.se
