Under den här härliga cykelturen kommer ni lära känna det lugna landskapet på den idylliska Istria-halvön i Kroatien. Cyklingen går genom vackra skogar, oliv- och vinodlingar och med doften av Medelhavet i bakgrunden. Det riktiga äventyret börjar när ni cyklar in från kusten och möter det gamla Kroatien med vackra byar nästlade bland vild och hänförande natur. Det blir närmast som en tidsresa när ni möter de gamla kulturella momenten, imponerande historiska försvarsbyggnader och skyddade naturområden. När ni sedan i slutet av dagen lutar er tillbaka med ett glas lokalt vin på en mysig terass med utsikt över medelhavet… ja, blir det så mycket bättre?

Den här vecka har lite enklare cykling och lite lyxigare boenden – den perfekta kombinationen!

Dag 1 – ankomst till Istrien
Ni ankommer till Fazana och checkar in på ert hotell. Under eftermiddagen får ni en välkomnande introduktion och provar ut era cyklar.
Hotell i Fazana

Dag 2 – cykling till Pula och/eller båttur till nationalparken Brijuni
Starta dagen med en enklare uppvärmningstur till Pula där ni kan utforska de trånga gränderna och den kända och vackert bevarade amphiteatern från år 27 före kristus.
Efter cykelturen tar ni båten till nationalparken Birjuni, en gång diktatorn Tito’s privata arkipelag. Här utforskar ni de romerska villorna och de bysantinska byarna. Ni ser helt säkert också hjortar som strövar runt i tallskogen samt kan besöka Titos personliga zoo.

3/4 timmar, 18/32 km, ~250 höjdmeter

Hotell i Fazana

Dag 3 – Cirkulär tur till Vodnjan
Idag cyklar ni in mot Vodnjan, Istriens gamla huvudstad. Staden har en fantastisk blandning av gotisk-, barock- och renessäns-arkitektur. Efter lunch cyklar ni längs kusten tillbaka mot Fazana och har möjlighet att ta ett dopp i de romerska baden som ni passerar.

Hotell i Fazana

2/4 hours, 19/38 km, ~215m höjdmeter

Dag 4 – Tur till Rovinj via Bale
Efter frukost trampar ni norrut mot den charmiga hamnstaden Rovinj. På vägen tar en lätt stigning er upp till lilla staden Bale, också känd som romarnas fästning för att försvara saltproduktionen och vägarna i detta strategiskt placerade område.
Under första dagens introduktionsmöte har ni möjlighet att boka en guidad city-tour för denna dag, något vi varmt rekommenderar.

3/3,5 timmar, 39 km, ~260 höjdmeter

Hotell i Rovinj

Vad är inkluderat?

8 dagar, 7 nätter på tre olika hotell
7 frukostar
Om ni hyr cykel av oss så ingår leverans av cyklar till hotellet i Fazana, stödförsäkring och hämtning av cyklar i slutet av resan i Porec.
Bagagetransfer när ni byter hotell dag 4 och dag 6
Detaljerat informationspaket med roadbook och kartor med era turer inritade
Möjlighet till GPS-spår
24/7 telefonsupport om ni behöver hjälp

Vad är inte inkluderat?
Reseförsäkring
Cykelhyra
Hjälm
Resan till starten i Fazana och från när ni avslutar i Porec
Flyg, tåg, buss och båtbiljetter
Lunch och middagar

Extra
Cykelhyra
Extranätter kan bokas längs turen
Transfer till och från flygplats kan ordnas

Var flyger vi bäst?
Dom bästa flygplatserna för att ta sig till Istria-halvön är Pula (PUY) i Istria och Trieste (TRS) i Italy men det går också utmärkt att flyga till Treviso (TSF) eller Venedig (VCE).

Båda Pula och Trieste är kopplade till Fazana och Poreč med buss.

Om ni landar i Treviso eller Venedig tar ni er först till Trieste med tåg, sedan buss till starten av turen.

Busstidtabell hittar man här: www.buscroatia.com
Tågtider hittar man här: www.trenitalia.com

Allmän information
Ni kan starta alla veckodagar (bara hotellen har tillgänglighet) mellan 1:a april och 31:a oktober.
Cyklingen är lätt till medel och är mestadels längs lugna asfaltvägar och några bra grusvägar.

Vilka cyklar kan vi hyra av er?
Cyklarna ni kan hyra via oss är moderna city-bikes, perfekt för den sorts cykling ni möter denna vecka. Priset är 120 €/vecka för en cykel.
Cyklarna byts ut nästan varje år men som exempel kan ni se bilder här: Herrcykel respektive damcykel.

I hyran ingår cykelväska, reparationskit, lås, flaskhållare, lysen, karthållare.
Hjälm ingår gratis men måste efterfrågas när ni bokar.

Vi kan också erbjuda el cyklar. Pris: 230€

Dag 1 – ankomst till Monterosso
Ankomst med tåg till Monterosso från till exempel Pisa eller Nice.
Ni checkar in på ert trevliga hotell och har sedan byns historiska centrum, vackra piazzor och Medelhavet att njuta av.
Här bor ni fyra nätter.

Dag 2 – Bonassola till Deiva Marina (12.5 km)
Efter frukost tar ni pendeltåget till Bonassola och börjar dagens vandring mot Deiva Marina. Den första biten till Framura är erbjuder fantastiska panorama-vyer över Liguriens norra kust. Vid ankomst till Deiva Marina tar ni tåget tillbaka till Monterosso och ert hotell.

Dagens vandring: 5 timmar, 12.5 km, 657m uppför, 643m nedför

Dag 3 – tre olika vandringar att välja mellan (10 km, 10 km, 7 km)
Idag finns tre olika vandringar att välja mellan. Börja med att besöka parkens informations-kontor vid Monterossos tågstation och hämta ert Cinque Terre Card och få samtidigt uppdateringar om vilka stigar som eventuellt är stängda.

Vandring A: Vandra eller ta en taxi till Soviore och vandra tillbaka till Monterosso via Vernazza, 4 timmar, 10 km, 643 m uppåt, 1098 m nedåt

Vandring B: Corniglia-Volastra-Riomaggiore-Manarola, 4 timmar, 10 km, 471 m uppåt, 448 m nedåt

Vandring C: Monterosso-Vernazza-Corniglia, 3 timmar, 7 km, 482 m uppåt, 404 m nedåt

Inkluderat i paketet

• 6 nätter i utvalda hotell
• 6 frukostar
• Bagagetransport från Monterosso till Portovenere dag 5
• Cinque Terre Card Park + tåg 2 dagar
• Detaljerad informationspaket, roadbook och kartor med vandringarna markerade
• Möjlighet till GPS-spår
• 24/7 telefonsupport

Inte inkluderat

• Reseförsäkring
• Resa till starten i Monterosso al Mare och från Portovenere i slutet av vandringen
• Tåg, båtar och färjor (förutom 2 tågen in i Cinque Terre)
• Luncher och middagar
• Dryck och snacks
• Personlig utrustning

Allmän information
Denna vandring kan ni starta alla dagar i veckan, bara hotellen har rum tillgängliga.
Vandringen är möjlig att göra mellan mars och oktober.
Denna vandring kan göras både kortare och längre, kontakta oss för pris.

Var flyger vi?
Dom närmaste flygplatserna till Cinque Terre är Genova (GOA) och Pisa (PSA). Florence (FLR) ligger också nära. Andra alternativ är Milano och Nice.
Nästan alla tåg från Genoa går direkt till Monterosso, bara ibland måste man byta tåg i Sestri Levante eller La Spezia.
Från Pisa (PSA), måste man byta tåg på Pisa Centrale och sedan igen i La Spezia.
Tågtider hittar man här: www.trenitalia.com.

Dag 1 – ankomst till Oliena
Transport med taxi eller lokalbuss till Oliena (beroende på vilken flygplats och vilken tid ni landar). I Oliena blir ni mötta av bil som tar er till ert hotell på Monte Corrasi. Här packar ni upp vandringsskorna och slappnar av med ett glas lokalt Cannonau-vin och carasàu-bröd.
Hotell i Oliena med frukost och middag

Dag 2 – Rundtur Monte Corrasi
En härlig första dag, direkt från hotellet upp på berget. Är utsikten så vacker eller drömmer du fortfarande? Gröna dalar och det vackra bergsmassivet Supramonte, en försmak av vad som väntar er följande dagar.
Dagens tur är en  uppvärmning och inte överdrivet svår med bra stig och en välmarkerad rundtur.
Hotell i Oliena med frukost och middag
5 timmar, 11 km, +825 höjdmeter, -815 höjdmeter

Dag 3 – Su Gologone via Pedra Mugrones och Punta Cusidore
Dagens vandring leder er genom den vackra ekskogen som täcker de nedre sluttningarna av de massiva klippväggarna på Supramonte, över 800 meter höga. Under vandringen har ni imponerande utsikt mot Oliena- och Guthiddai-dalarna. Om ni önskar kan ni göra en brant extra-tur upp Scala di Sovana till Punta Cusidore och även besöka Grotta Orgoi. I slutet av dagen finns ännu en möjlighet till en extratur.
Hotell i Dorgali med frukost och middag
5 timmar, 14 km, +400 höjdmeter, -1000 höjdmeter

Dag 4 – Vandring från Sa Oche till Tiscali
Dagen börjar med att ni blir skjutsade till Grotta Sa Oche, värt ett besök innan ni börjar er vandring. Ni vandrar sedan längs en liten grusväg i botten av delen till den smala ravinen Surtana där ni börjar stigningen upp till Monte Tiscali.

Ni kan här besöka den i en grotta gömda förhistoriska Nuraghe-byn Sedda, spektakulärt är ordet. Det är där möjligt att gå ner i det enorma hålet, format av erosion i kalkstensberget. Platsen är väldigt speciell, som en oas i berget. Inuti finns rester av några av de hus där urbefolkningen bodde för 2000 år sedan. Därefter fortsätter ni genom den skogsbeklädda Surtana-ravinenen och ner till floden Flumineddu där ni blir upplockade av bil för en kort tur till ert hotell.
Hotel i Dorgali med frukost och middag

5 timmar, 14 km, +-700 höjdmeter

Allmän information
Resan är på 8 dagar (7 nätter) men går också att göra som kortvecka på 5 dagar (4 nätter).

Ni kan börja vandringen vilken veckodag som helst. Kolla upp ett bra flyg för er, och kontakta sedan oss så undersöker vi om hotellen har plats.

Minst 2 personer, ingen övre gräns.
Detta är en självguidad tur där ni vandrar med hjälp av vår roadbook och kartor.
Vi har också en mobil-app med turerna inlagda som ni kan använda för navigering. Om ni vill kan vi även skicka er GPS-spår.
3*** små familjeägda hotell och agriturism.
Bagagetransport de dagar ni byter hotell.
Dusch och toalett på rummen.
Frukost ingår alla dagar, middag 5 dagar.

Hur reser vi till Sardinien?
Flyg till Olbia, Cagliari eller Alghero. Norwegian Air flyger från Köpenhamn och Stockholm till Olbia och Ryan Air flyger från Skavsta till Alghero. Sedan buss till Oliena där vandringen startar. Det tar ca 2 timmar från Olbia och 3-4 timmar från Cagliari eller Alghero. Vi kan också ordna taxi från flygplatsen till starten av vandringen om ni så önskar.

OBS! Kommer ni med buss är det viktigt att ni ringer hotellet när ni närmar er för att de ska hämta upp er.

Hur svår är vandringen?
Medelsvår. Kalkstensterräng är generellt sett svår vandringsterräng. Även om dagsetapperna inte är överdrivet långa så rekommenderar vi denna tur för er som är erfarna vandrare, inte har problem med bitvis svår terräng och kan navigera med hjälp av karta.

Uppdatering 2021

Tyvärr kan vi inte erbjuda exakt resa för närvarande då vår lokala leverantör har slutat. I samma område har vi dock en väldigt fin cykeltur som vi varmt rekommenderar, läs gärna mer om den: Valencia – kontrasternas landskap.

Om ni är en större grupp, 6 personer eller fler, och vill vandra i 3 dagar eller mer så kan vi komma ner från Katalonien och guida er. Vi gör då i ordning ett paket med boende, guide och härliga vandringar just för er! Kontakta oss: info@cyklavandra.se

De vilda bergen i Costa Blanca erbjuder ett härligt landskap av bergskammar, stora bergsväggar, tallskogar och mandelodlingar. I dalarna odlas än mer mandel samt apelsiner och oliver. Byarna är vitmålade och inbjudande, en riktig spansk upplevelse!

Arabernas styrde i många århundraden detta område och under era vandringar ser vi många spår av detta när vi besöker slott, Mozarabiska stigar och andra historiska platser. Ni passerar också grottor och kan se grottmålningar som visar att området varit bebott i mer än 8000 år.

Bästa tiden är sen höst, vinter och tidig vår. Vill ni vandra när mandelträden blommar är februari bästa månaden – observera dock att ni måste vara ute i god tid med era bokningar för att hus och guide ska vara tillgängliga. 

Mallorcas nordvästra kust. Ett förvånansvärt lugnt och vackert område, en bit från de stora turiststråken, skilt från de myllrande playorna av en nyckfull kalkstensbergskedja, Serra de Tramuntana. Vandra från en pittoresk by till en annan, längs kustklippor, ovanför idylliska stränder eller rakt igenom bergen, korsande stora privata egendomar med apelsin-, mandel- och olivträd. Boende på ett familjeägt vandrarhem och ett vackert beläget boende på landet.

Dag 1 Ankomst till Valldemossa
Ankomst till Valldemossa, en liten fin stad byggt liten stad byggd kring ett gammalt kartusiankloster som stolt minns året då Frederic Chopin och George Sand, de första europeiska bohemerna, övervintrade här. Valldemossa kan lätt nås med buss från Palma de Mallorca.

Dag 2 Cirkulär vandring från Valldemossa
Efter en god frukost på hotellet startar ni er första vandringsdag. Den börjar direkt från ert hotell. När du lämnar byn Valldemossa når ni ett område med begränsad tillträde där ett begränsat antal tillstånd beviljas varje dag för att gå ärkehertigsleden (Camí de s’Arxiduc). Detta tillstånd ordnas åt er av oss i samband med er bokning. Skulle det inte finnas några tillstånd, följer ni en alternativ väg i närheten. Båda alternativen inkluderar vidsträckta vyer och en valfri stigning till en topp

Utmaning: 15km (12km). 700m uppför och utför. 6 timmar.

Dag 3 Från Deia till Puerto Soller
Återigen startar ni dagen med en god frukost. Sedan en kort transfer från Valldemossa till Deia och från denna konstnärskoloni går ni från Deia till kuststaden Puerto Soller. Er rutt följer kusten, genom lugna medelhavsskogar (tallar, ekar och madroneträd) och över en privat egendom där ägarna serverar utsökt färsk apelsinjuice.

Utmaning: 14km. 280m uppför och 440m nerför. 5,5 timmar.

Tidsperiod & pris

01/03 – 15/06 samt 15/09-22/11 2024.

Pris: 775 € del i dubbelrum med frukost. För enkelrum kontakta oss för pris.

Bokning

För att boka eller för mer information, maila oss på: info@cyklavandra.se

Inkluderat

5 nätter på 4-stjärniga hotell
5 frukostar
Bagagetransfer mellan hotellen
Privat transfer till de vandringar där transport krävs
Detaljerat informationspaket med roadbook och kartor med era turer inritade (på engelska)
Möjlighet till GPS-spår
24/7 telefonsupport om ni behöver hjälp

Ej inkluderat

Resa till och från start av turen enligt programmet
Reseförsäkring
Luncher och middagar
Turistskatter

Som vi älskar denna regions imponerande landskap och dess fantastiska vin! Priorat är kuperat så denna cykelhelg görs med fina elcyklar.

Ni cyklar på lugna fina landsvägar i Priorat, hela tiden omgiven av imponerande och vacker natur. Cykla på egen hand eller med lokal guide som berättar historien och den vintradition som finns i denna spännande region.

Dag 1
Ankomst till Priorat
Logi på Hotel Sport, med halvpensión (Falset)

Dag 2
Cykling med elcykel till byn Morera de Montsant, ni passerar på vägen spektakulära byn Siurana med fantastisk utsikt över landskapet (62km).
Vinprovning av viner från DO Montsant.
Transport av bagage
Logi med frukost Hotel El Balcó i byn La Morera de Montsant.

Paketet inkluderar
4 nätter varav 3 med halvpension
Lokalt vin och vatten inkluderat i alla måltider. (ca 1 flaska vin på 3 personer)
Hyra av elcyklar
Transfer av bagage mellan hotellen

Guidade vinprovningar på bodega i Cornudella (DO Montsant) i Scaladei (DOQ Priorat). Extra vinprovning om så önskas på bodegan bodega Cal Pla i byn Porrera (extrakostnad för den i Porrera)

Provning av ekologiska olivoljor i byn Scaladei.

Lokal engelsktalande guide som följer med er under er cykling.

Ej inkluderat
Extra vin, utöver den flaska som serveras till måltiden.
Inträde till klostret i Scaladei om ni önskar besöka det.
Transfer till och från flygplatsen/Barcelona till Priorat.

Lämplig tidsperiod
April, maj, juni, september och oktober.

Härlig resa i svampens, naturens och matens tecken! Vi reser till den del av Spanien där det kanske finns flest svampfanatiker – östra Pyrenéerna. Här är september och oktober högtid. Svamp är stort i Katalonien, man plockar och tar tillvara mer svamp än vi gör i Sverige. Man har svampfestivaler, svamphelger och njuter av goda rätter med svamp.

Vi skall på denna resa plocka svamp, gå igenom vanliga matsvampar och förväxlings-svampar, prata om hantering och tillagning av svamp, och förhoppningsvis smaka mycket svamp. Alla deltagare får vid ett tillfälle vara med i Carins matlag och tillsammans tillreda en god middag där såklart svamp kommer att ingå.

Tisdag 15/10
Ankomst till Barcelona, upphämtning av buss.
Om ni rest ner innan så möts vi på flygplatsen.
Transport till hotell vid Montserrat.
Middag på hotellet (ingår)

Onsdag 16/10
Efter frukost gör vi en trevlig och enkel vandring genom olivodlingarna.
På vägen kommer vi också genom sydvänd tallskog, här kan vi hitta intressanta arter.
Lunch äter vi på härliga restaurangen Vinya Nova.
Efter lunch blir vi upphämtade av buss, hämtar bagaget och kör upp till vårt hus i Pyrenéerna.
Väl framme så installerar vi oss i huset.
Carin och Elisabeth bjuder på välkomstmiddag.

Torsdag 17/10
Frukost.
Ni packar själva era lunchmatsäckar i samband med frukosten.
Kl 10 svampturen från huset.
Rensning och genomgång av svampen.
Husets ägare kommer upp och lagar en bergspaella över öppen eld.
På kvällen bildvisning från tidigare svampresor i Spanien.

Fredag 18/10
Frukost.
Kl 10 svamptur – idag åker vi till en en annan lokal nära byn.
Lunch den fina restaurangen i byn. Promenad upp till huset.
Rensning och genomgång, Elisabeth ansvarar.
Matlag under ledning av Carin.

Ingår
6 nätter
6 middagar
2 luncher på restaurang
4 pick-nick luncher

Ingår ej
Flyg eller tåg ner till Katalonien
Dryck vid måltider, dricks och annat som ej står specificerat i programmet.

Boende

Hotel Checkin Montserrat 3*

Lantgården Cal Ponç de Belians

Flygtider

Flyg bokar ni själva. Vi anpassar bussarna efter följande flygtider. Om ni önskar resa ner före eller efter så går det självklart bra, då ses vi bara på flygplatsen.

Utresa
Norwegian
Tisdag 15 oktober kl 11:55 från Arlanda.
Ankomst 15:20.
Flight: D85501

Hemresa
Norwegian
Måndag 21 oktober kl 20:30 från Barcelona
Ankomst 00:05
Flight: D84254

Via Verde, den gröna vägen, ger er möjlighet att från tre till sju dagar cykla från Pyrenéerna ner till stränderna vid Costa Brava. Ni följer den gamla järnvägen ner från bergen och kan njuta av otroligt vackra berg, vulkaner, trevliga små bergsbyar och vänliga människor. Ni sover på bra hotell och äter fantastisk mat. Cyklingen är enkel men intressant och ni får se väldigt mycket på vägen. Ett perfekt äventyr för ett par, för vänner, en sportig familj eller en större grupp! Cyklar ni Via Verde får ni möta Katalonien, ett paradis i Europa. Det här är ett perfekt komplement till besöket i Barcelona. Ni cyklar 4-5 mil per dag.

Pris och bokning

För frågor och bokning: info@cyklavandra.se

Paketet innehåller

• Cyklar, hjälmar, cykelväskor och reparationskit.
• Fyra hotellnätter; Llanars, Olot, Girona och vid kusten.
• Kartor, vägbeskrivningar och instruktioner.
• Transport av bagage mellan hotellen
• Möjlighet att skräddarsy paketet för just er och om ni kommer i grupp.
• Transport från tågstationen i Ripoll om ni kommer med tåg till första hotellet.

Extra

• Elcykel 25 € extra per person och dag.
• Förbokad middag på första hotellet, 38 €/person (rekommenderas!)

Mer information

Bästa månaderna att cykla är april, maj, juni, september och oktober.

Vill ni vara ute på äventyr en hel vecka så har vi två alternativ vi gärna föreslår:

• Via Verde och sen fortsätta vandrandes norrut längs kusten. Läs mer!
• Att fortsätta cykla norrut i Costa Brava. Läs mer!

Ni börjar med att under tre dagar cykla Via Verde, den gröna vägen, från Pyrenéerna ner till stränderna vid Costa Brava. Ni följer den gamla järnvägen ner från bergen och kan njuta av otroligt vackra berg, vulkaner, trevliga små bergsbyar och vänliga människor. Ni sover på bra hotell och äter god mat. Cyklingen är enkel men intressant och ni får se väldigt mycket på vägen. När ni kommer ner till kusten så hämtas cyklarna och efter en natts god sömn fortsätter ni med den vackra vandringen längs södra Costa Brava.

Dag 1 – Ankomst till Ripoll
Beroende på vilken tid på dagen ni landar i Barcelona och hur många ni är så kan ni välja mellan att ta taxi eller tåg upp till Ripoll. Är ni en grupp ordnar vi taxi som står och väntar på flygplatsen.

Är ni två personer så är det betydligt billigare med tåg än taxi. Det är enkelt att ta tåg från flygplatsen med bara ett byte. Tåget är ett pendeltåg och går ungefär varje timme. Väl framme i Ripoll har 600 meter till hotellet (Google Maps), antingen går ni eller tar en taxi denna sträcka. Ni har en total restid från flygplatsen är 3 timmar.

Hotel Grevol, Ripoll

Dag 2 – Ripoll till Olot
Frukost på hotellet (ingår)
Cykellkillen kommer med cyklarna till hotellet, normalt kring 9.00 (bestäms efter årstid).
Ni får cyklar, kartor, cykelväskor för det ni behöver under dagen och börjar cykla.
När ni startar cyklingen packar han in era väskor i bilen och möter er sedan efter 10 km i den första byn, Sant Joan de las Abadesas. Där kollar ni att allt fungerar bra med cyklarna och att allt känns fint med cyklingen. Ni har nu turens jobbigaste uppförsbacke framför er. Om ni vill kan cykelkillen skjutsa er upp till toppen av backen (barnfamiljer väljer många gånger att ta hjälp). Sedan kör han vidare till ert nästa hotell och lämnar era väskor.
Denna dag brukar man komma fram perfekt till Olot för lunch spansk tid (kring 13-14).
Cykelsträcka: 42 km

Hotel La Perla, Olot

Dag 3 – Olot till Girona
Frukost på hotellet (ingår)
Bagaget skjutsas till nästa hotell
Fantastisk cykling ner till Girona. Ni passerar många byar, alla med barer lämpliga för stopp. På eftermiddagen når ni en av våra favoritstäder i Spanien, Girona. Gå ett varv i gamla stan och missa inte att söka er upp på ringmuren och gå längs den.
Cykelsträcka: 54 km
Hotel Peninsular, Girona

Pris
Från 985 € per person vid minst 4 personer.
Paketet går även att göra för 2 personer men priset blir då högre.

Ingår gör:
7 nätter i hotell
Frukost alla dagar
Cyklar (tillkommer för elcykel med 25€ /dag)
Bagagetransport mellan hotellen
Guideböcker

Tillkommer gör:
Flyg, transport till start av cyklingen, transport från slutet av vandringen, turistmoms ett par € / natt som betalas direkt till hotellet, övrigt som ej nämns ovan.

Lämplig tidsperiod
April, maj, juni, september och oktober

Fler frågor och funderingar?
Kanske har vi svarat dom på vår sida för Vanliga Frågor?

Låter det intressant? Kontakta oss med information om när ni önskar cykla och vandra, hur många ni är och eventuell övrig information så återkommer vi snabbt med ett personligt förslag åt er.