Bergslöpning i Pyrenéerna

//Bergslöpning i Pyrenéerna
Bergslöpning i Pyrenéerna2018-06-30T19:52:37+00:00

Datum: 13-20 oktober 2018 

Berga och dess närområde är utan tvekan ett område i världsklass för riktig bergslöpning. Fantastiska stigar, massor av höjdmeter, otrolig utsikt och stabilt väder. Den lilla staden ligger på 700 meters höjd och har bergstoppar på över 2200 meter direkt ovanför. Området har fostrat stjärnor som Kilian Jornet, Núria Picas och många unga stjärnor på gång. 

I huvudsak koncentrerar vi oss på området kring Berga och parken Cadí-Moixeró (där Ultra Pirineo går). Om det behövs har vi bara 30 minuter längre för att fortsätta upp mot Font-Romeu i Frankrike. Är det dåligt väder på hög höjd har vi 45 minuter till Montserrat och Sant Llorenc del Munt, även dessa områden fantastiska för löpning. 

 

 

Både Andreas och Pär har många års erfarenhet av dessa berg, både sommar och och vintertid. Vi planerar att vara ute många timmar per dag men i låg fart och mycket tid för att njuta av den storslagna naturen. Vi delar normalt gruppen där Andreas gör en lite tuffare tur och Pär normalturen. För att våra kroppar ska orka 5 dagar med riktiga berg så håller vi ner tempot under de flesta av våra dagar så att alla kommer runt. 

Pär bor sedan 10 år i Katalonien och numera i Berga. 

För er som inte känner Andreas så kommer ni få ta del av hans träningsfilosofi Slow Enough to Win. 

 

Tidsplan

Det här är den tidsplan vi utgår från i vår planering. Sedan låter vi väder och gruppen styra. 

13 oktober – Ankomst
Hämtning på flygplatsen vid 20.00, ankomst till Berga vid 22.00.

14 oktober – Penyes Altes
Penyes Altes i Cadí-Moixeró. Det här är provinsen Barcelonas högsta topp med 2276 meter över havet. Vi kör 20 minuter från Berga till starten av turen. Sedan tar vi oss, till större delen powerwalkandes, upp till den mäktiga bergskammen där vi har utsikt över Andorra, in i Frankrike och långt ner mot Barcelona. Vidare upp på toppen och sedan delar vi gruppen där Andreas fortsätter en längre sväng och Pär vänder tillbaka och knyter ihop turen ner mot bilarna. 

Pärs tur: 15 km, 1300 höjdmeter, cirka 4 timmar 
Andreas tur: 21 km, 1800 höjdmeter, cirka 5 timmar

Som ni ser på den tid vi beräknar turerna ska ta så hinner vi verkligen njuta.

15 oktober – Ovanför Berga
Vi utgår direkt från hotellet och tar oss uppåt. Idag följer vi i stort bansträckningen på loppet Berga Trail där vi har följande distanser att välja mellan:
14 km (1000 höjdmeter)
25 km (1880 höjdmeter) 
42 km (3220 höjdmeter)

 

16 oktober – Ståtliga Pedraforca
En dag av mer äventyr än löpning när vi tar oss upp på otroligt vackra Pedraforca.
9,5 km, 900 höjdmeter.

17 oktober – Vilodag med besök i Barcelona
Vilodag där de som så önskar kan ta bussen (90 minuter) ner till Barcelona och spendera dagen där.

Middag på egen hand

18 oktober – Cerdanya
Idag satsar vi på de fantastiska stigarna uppe i Cerdanya, på gränsen mot Frankrike. Beroende på väder och vind väljer vi någon av de tusentals möjliga alternativen. 

Vi börjar tillsammans och gör sedan två grupper som vanligt.

19 oktober –  Berga och Gallina Pelada
Även idag njuter vi av de lokala stigarna. Om vädret är bra kör vi upp på nästan 2000 meters höjd och utgår därifrån nu när vi hunnit med att anpassa oss bra till höjden. Här gör vi en vacker tur ner till den övergivna byn Peguera och sedan upp på berget Gallina Pelada och dess vackra gräsbeklädda högplatå.

Vi börjar tillsammans och gör sedan två grupper som vanligt.

20 oktober – skjuts till flygplatsen, hemresa
Vi skjutsar på morgonen ner er till flygplatsen för hemresa eller för vidare vistelse i Barcelona.

Om oss

Andreas

Så länge jag kan minnas har jag sprungit och åkt skidor. Idrottslivet började med orientering och övergick i längdskidor för att sedan avta ganska rejält innan jag hittade skidalpinismen i sydvästra Schweiz och även en helt ny dimension av löpning och konditionsträning. De senaste 5 åren har jag spenderat vinterhalvåret i olika bergsområden i olika delar av södra Europa. I jakten på den perfekta balansen mellan snö och barmark, värme och kyla, berg och lågland hittade jag Pär. Och Katalonien. Och Berga. Jag har kört på i stort sett alla vägar inom två timmars radie därifrån, sovit i bilen på varenda bergspass, sprungit på många stigar och åkt skidor på många toppar. Än har jag mycket kvar att utforska, men längs vägen ser jag fram emot att visa Er några av de allra vackraste guldkornen i området! Min egen idrottsfilosofi Slow Enough To Win kommer finnas med som en röd tråd genom hela veckan, och vara mycket användbar för den som vågar lyssna på kroppens olika signaler.

När äventyrsbilen och benen behöver vila försöker jag försörja mig (främst som byggingenjör, ibland som skidlärare) och coacha/inspirera andra (främst genom slowenoughtowin.se och trailrunningsweden.se/bloggar/andreas-lundblad).

Andreas rullskidor

Pär

Jag bor sedan snart 10 år i Katalonien och har spenderat en stor del av min tid i Pyrenéerna. Skidåkning, cykling, klättring och såklart löpning har blivit dagliga aktiviteter under dessa år. Mina “träningar” ser jag sällan som träning, istället är det små äventyr och upptäcktsfärder för att se ännu en dal och ännu ett berg i min närhet. Det är oerhört sällan jag går på 100%, är det ett fint område och en vacker solnedgång så sätter jag mig ner och njuter av det och avslutar istället turen med pannlampa. På så vis hamnar jag ändå kring 150000 – 200000 höjdmeter per år och håller mig skadefri. 

Vid sidan av mitt jobb med min resebyrå Active Spain och Cykla & Vandra så jobbar jag även som vandringsguide, då framförallt i Pyrenéerna och på Kanarieöarna.

Mitt tips inför den här resan är att träna backträning så gott det går hemmavid. Bergslöpning i Pyrenéerna är mycket powerwalk upp och jogg ner.

Pris & Bokning

I programmet ingår
Svensk guide
Hotell 7 dagar, del i dubbelrum
7 frukostar
5 middagar
Samtliga transporter enligt program.
Pris endast: 845 €
Enkelrumstillägg: 120 €
För er som är adepter i Slow Enough To Win och/eller anmäler Er till hela Falktouren 2018 kostar det endast 795 €.

För mer information och för att boka: par@activespain.se

Vi anpassar hämtning och lämning på flygplatsen efter flyget med Vueling mellan Barcelona och Köpenhamn. Kommer ni med annat flyg så ses vi på flygplatsen denna tid eller om ni är flera som kommer med det flyget så hämtar vi då också. Passa gärna på och stanna ett par nätter i Barcelona också!

Ankomst lördag 13 oktober:
Vueling från Köpenhamn till Barcelona 17.10 — 20.00.

Avresa lördag 20 oktober
Vueling från Barcelona till Köpenhamn 09.50 — 12.50.

Vill du ha vårat inspirerande nyhetsbrev?

Vi skickar ut ett nyhetsbrev ungefär en gång i månaden med nya resor och andra nyheter. Häng med på resan!