Dato: 22. januar-5. februar 2023
Costa Rica er et fantastisk vakkert land med fantastisk natur. Her finner vi regnskog, flere vulkaner, varme kilder, hvite strender og fine hoteller. I regnskogen lever hundrevis av fuglearter, frosker, aper og krokodiller. Vi går ut på kanaler i regnskogen, vandrer på hengebroer gjennom det grønne, og forhåpentligvis ser vi mange dyr vi ikke har sett før. Costa Rica er et land som er lett å like og ikke så lett å glemme! Denne turen er for deg som ønsker å kombinere utforsking av dette spennende landet med yoga. Vi reiser rundt i landet og går litt i nasjonalparkene, men det er veldig lett vandring.
I løpet av turen gjør vi yoga der det er mulig, vanligvis tidlig morgen eller ettermiddag. De siste dagene kombinerer vi yoga med mentale strategier ved havet i den vakre Manuel Antonio nasjonalpark.
Yogaformen er yin yoga, og med oss er instruktør Kristina Spegel, og hun sier dette:
«Yin Yoga er en blanding av yoga, kinesisk medisin og mindfulness. Det er en yogaform som styrker og belaster kroppens indre strukturer som bindevev, knokler og ledd. I denne typen yoga blir du værende i hver stilling over lengre tid og slapper av i alle kroppsdeler. På denne måten øver du deg i å hvile i nuet og la tyngdekraften gjøre jobben. Yin yoga passer for alle, og er spesielt bra for stive kropper.
Costa Rica i januar må være det perfekte stedet å komme seg etter vinterens strabaser!»
Turen er rettet mot både nybegynnere, du trenger ikke å ha praktisert yoga før, og de som allerede har prøvd yoga. Alle er hjertelig velkommen!
Geografi
Costa Rica ligger i Mellom-Amerika og grenser til to hav, Stillehavet i vest og Det karibiske hav i øst. Nabolandene er Panama i sør og Nicaragua i nord. Det er et lite land med et areal på 51 100 kvadratkilometer, mindre enn en tiendedel av Sveriges størrelse. Til tross for dette er Costa Rica et av de biologisk rikeste landene i verden, og her finnes rundt 5 prosent av alle verdens arter.
Befolkning
Costa Rica har en befolkning på rundt 4,7 millioner. Landet er sosialt og økonomisk stabilt, har et godt utdanningsnivå og den laveste arbeidsledigheten i Mellom-Amerika. Costa Rica skiller seg fra resten av Mellom-Amerika ved at landet har levd i fred siden 1948, da landets militærvesen ble avskaffet. Det er også det eneste landet i Mellom-Amerika som ikke har vært i væpnet konflikt med sine naboer.
Tidsplan
Dag 1
Ankomst til San José og innkvartering på hotell i hovedstaden San José. Vi spiser middag sammen på en hyggelig restaurant i byen.
Dag 2
Vi starter tidlig og setter kursen mot regnskogsområdet Tortuguero. Området ligger 90 kilometer nordøst for San José og er kjent for sitt rike dyreliv. Vi tar båt ut på kanalene og ankommer overnattingsstedet vårt ved middagstid og starter med en god lunsj.
Deretter tar vi en kort båttur til hovedlandsbyen og gjør en kort fottur. I hele dette bilfrie området bor det rundt 1000 mennesker. Tilbake på overnattingsstedet vårt tar vi en yogaøkt før middag.
Frokost, lunsj og middag inkludert.
Dag 3
Vi våkner tidlig og lytter til apene som ofte klatrer i trærne over oss. Vi tar en deilig yogaøkt før frokost. Deretter tar vi en kort båttur til hovedlandsbyen og går en kort fottur. I hele dette bilfrie området bor det rundt 1000 mennesker. Frokost, lunsj og middag er inkludert.
Dag 4
Før frokost ved daggry tar vi en kanaltur. Frokost og deretter tid til å nyte roen før vi igjen tar en tur på kanalene for å nyte dyrelivet. Yogaøkt på ettermiddagen før middag. Frokost, lunsj og middag inkludert.
Dag 5
Vi starter også denne dagen med en herlig yogaøkt etterfulgt av frokost, før vi forlater Tortuguero med båt i dag, og etter båtturen tar vi bussen for videre reise gjennom landet til landsbyen La Fortuna og den vakre Arenal-vulkanen. På veien spiser vi lunsj og besøker en sjokoladeplantasje hvor vi får en omvisning og et innblikk i prosessen med å lage sjokolade. Frokost og lunsj er inkludert. Middag er ekstra.
Dag 6
I dag starter vi dagen med en deilig frokost, etterfulgt av en fottur i Mirador 1968-området. På ettermiddagen besøker vi de varme kildene, der vi bader og nyter det varme vannet som er rikt på magnesium og sies å ha smertestillende, betennelsesdempende og avslappende egenskaper. Perfekt for våre stive vinterkropper. Frokost inkludert, lunsj og middag ekstra.
Dag 7
I dag forlater vi landsbyen La Fortuna og setter kursen mot Monteverde nasjonalpark (Det grønne fjellet). Her starter vi oppholdet med et besøk på en kaffe-, sjokolade- og sukkerrørplantasje. Deretter sjekker vi inn på overnattingsstedet vårt i denne koselige landsbyen.
Dag 8
Tidlig god frokost og deretter et besøk til områdets «hengebroer», der vi vandrer over bakken og ser på jungelen og dyrelivet fra fugleperspektiv, og om ettermiddagen besøker vi en sommerfuglpark.
Frokost er inkludert, lunsj og middag koster ekstra.
Dag 9
Vi forlater nå Monteverde og setter kursen sørover mot havet og Manuel Antonio nasjonalpark. Vi spiser lunsj på veien og ankommer havet og playa Manuel Antonio på ettermiddagen/kvelden. Her sjekker vi inn på hotellet vårt. Frokost er inkludert, lunsj og middag er ekstra.
Dag 10
I dag skal vi besøke den velkjente Manuel Antonio nasjonalpark, vi skal ikke være alene i parken, men den er vel verdt et besøk. Jeg besøkte den for 20 år siden og likte området svært godt, selv om det selvfølgelig har forandret seg mye på disse årene. Inne i nasjonalparken er det flere fine strender for soling og bading. Frokost er inkludert, lunsj og middag koster ekstra.
Dag 11, 12 og 13
Vi blir på playa Manuel Antonio og yoga, og slapper av og nyter sol og bading i 4 dager til. Frokost er inkludert og avslutningsmiddagen i februar, øvrige lunsjer og middager kommer i tillegg, med unntak av den siste kvelden da vi har felles avslutningsmiddag.
Dag 14
Vi avslutter oppholdet i Costa Rica med en katamarantur ut på havet om kvelden – hvis vi er heldige, får vi se knølhvaler, delfiner og annet spennende marint liv. Middag er inkludert i turen.
Dag 15
Transport tilbake til San José for de som skal fly hjem til Sverige.
Pris og bestilling
Inkludert
Prisen inkluderer overnatting med frokost i 14 netter på 3-stjerners fine hoteller,
transport,
inngangspenger til nasjonalparkene vi besøker,
lokal og svensktalende guide,
yogainstruktør og yogatimer på hele turen,
5 middager,
5 lunsjer (drikke kommer i tillegg).
Pakken inkluderer ikke:
-Fly
-Transport fra flyplassen til San José den første dagen.
-Lunsjer og middager som ikke er inkludert i programmet.
-Drikke til måltidene, drikke på hotellene og til sjåføren og lokalguidene.
Flybilletter bestilles på egen hånd, men ta kontakt med oss hvis du trenger hjelp med dette.
Pris: 2495€
per person i dobbeltrom
For spørsmål og mer informasjon, send en e-post til info@cyklavandra.se
Galleri
