
Avganger
24. januar – 8. februar 2026
Guide Ingrid Elmfors
Bli med til Costa Rica og Panamas fantastiske regnskoger, strender og våtmarker. Vi skal oppleve både Karibia og Stillehavet. Anders’ første naturreise til Costa Rica var i 1991, og siden den gang har det blitt mange flere turer. Costa Rica er kjent for sin velutviklede økoturisme. Det finnes store beskyttede områder med regnskog og tåkeskog. Listen over mulige fuglearter nærmer seg 1000, og landet huser, i likhet med Panama, flere apearter, dovendyr, tapirer, ozeloter, pumaer osv. Sammenlignet med regnskogene i Sør-Amerika er det færre arter, men her har du naturen rett utenfor døren og gode muligheter for gode observasjoner nær sivilisasjonen.
Vi besøker noen av de mest berømte nasjonalparkene: vulkanene Poas, Arenal og Barú, Monteverde og Manuel Antonio, og det rike dyrelivet i Corcovado. Panama er et mindre utnyttet turistland, men har attraksjoner i verdensklasse. Vi skal vandre på «Quetzal Trail» ved Barú-vulkanen, besøke den karibiske øygruppen Bocas del Toro og til slutt metropolen Panama City med kanalen. Den nye kanalen åpnet i 2016, to år for sent til å feire 100-årsjubileet for den første kanalen. Museet for biologisk mangfold, designet av kanadiske Frank Gehry, er også verdt å se. Dette er en kvalitetsreise med hotell av god standard, engelsktalende guider og inkludert inngangsbilletter til nasjonalparker og museer.
Siden vi går i tett skog ved flere anledninger, vil det være maksimalt 12 deltakere. Vanskelighetsgrad: Lett-medium

Tidsplan
Dag 1 Ankomst San Jose, Costa Rica
Gruppen møtes i San Jose, hovedstaden i Costa Rica. San Jose ligger drøyt 1100 meter over havet og har et svært behagelig klima.
Hotel Palma Real San Jose
Flymåltider, velkomstmiddag.
Dag 2 Vandring Poas
Like utenfor San José ligger den aktive vulkanen Poas. Her er det fine turstier i fjellregnskogen på ganske høye nivåer. Vi tar en kort fottur i fjellregnskogen og stopper også ved et sted der du kan se flere arter av costaricanske kolibrier. På ettermiddagen kjører vi til byen La Fortuna ved Arenal-vulkanen.
Hoteller i La Fortuna
Frokost, lunsj og middag.
Dag 3 Fotturer rundt Arenal
Om morgenen drar vi til lavafeltene som ble dannet etter Arenals siste utbrudd i 1964. Arenal er en av Costa Ricas mest besøkte vulkaner for fotturer, og det finnes et system av enkle stier. Her går vi en tur på ca. 4 km før vi drar til Arenal Observatory Lodge for å spise lunsj. Fra det fantastiske observasjonsdekket er det gode muligheter til å se og fotografere fugler og dyr. Det er god tid til å nyte synet fra dekket. Sent på ettermiddagen besøker vi de varme kildene for et bad og middag.
Frokost, lunsj, middag
Hoteller i La Fortuna
Dag 4 Kjør til Monteverde og vandre i fjellregnskogen
Om morgenen tar vi bussen til fjellandsbyen Monteverde. Turen går på en mindre vei rundt innsjøen, og vi får fin utsikt over fjellene. Omtrent halvveis gjør vi et kaffestopp på den koselige Café Macadamia hvor vi har fin utsikt over Arenalsjøen. Ved ankomst til Monteverde spiser vi lunsj. Etterpå går vi en tur i Curi-Cancha-reservatet, hvor vi har mulighet til å se quetzal og forskjellige kolibriarter, før vi sjekker inn på hotellet vårt.
Montana Monteverde hotell, Monteverde
Frokost, lunsj, middag
Dag 5 Vandring i Monteverde
Vi starter dagen med en fottur i Monteverdes berømte tåkeskog, Santa Elena Reserve. Turen her er et skikkelig skogsbad, og i løpet av de første dagene får vi virkelig se hvordan naturen kan variere på et lite område. Etter lunsj går vi en tur i skyskogen, og sammen med vår lokale guide ser vi etter dyr. Sannsynligvis et par apearter, dovendyr, gnagerslekten agouti og neshorn. Etter mørkets frembrudd går vi en tur med lommelykter. Vi håper å se store insekter, rødøyde frosker og dovendyrbjørner.
Montana Monteverde Hotel
Frokost, lunsj, middag
Dag 6 Morgenvandring og reise til Manuel Antonio.
I dag starter vi tidlig når vi forlater fjellene og setter kursen vestover mot Stillehavskysten. Vi stopper ved Tarcoles-elven for å ta en båttur. Fra båten får vi se amerikanske krokodiller og flere hegrearter og andre fuglearter. Etter lunsj ankommer vi Manuel Antonio, hvor vi går rundt i den berømte nasjonalparken. Kanskje får vi tid til en svømmetur før vi drar til hotellet for å sjekke inn.
Manuel Antonio Hotel
Frokost, lunsj
Dag 7 Den ville Corcovado
Om morgenen fortsetter vi bussreisen sørover langs kysten. Etter ca. to timer forlater vi bussen og går om bord i en motorbåt som tar oss til den ytterste enden av Osa-halvøya, til Corcovado nasjonalpark. Her sjekker vi inn på lodgen vår for tre netter. Nå er vi i jungelen og bytter ut AC og varmt vann med dyr og natur rett utenfor døren. Her vil vi se kapucinaper som raser, kolibrier i hagen og kanskje bli vekket av brølerapenes brøl. Lodgen er også omgitt av utrolig vakre strender.
Marenco Hotel/Lodge
Frokost, lunsj, middag
Dag 8 Båttur og fottur i Corcovado nasjonalpark.
Corcovado, som ligger på Osa-halvøya på Costa Ricas sørlige stillehavskyst, er svært rik på dyreliv. I tillegg til landets 4 apearter finnes det også puma, jaguar, tapir og kattearten ozelot. Røde arapapegøyer ses ofte flygende over skogen og avslører sin tilstedeværelse gjennom høye skrik. I dag skal vi på en heldagstur til forskningsstasjonen La Sirena, som vi kommer til med båt. Våre lokale guider har tatt med kikkerter slik at alle har mulighet til å ta en nærmere titt på dyrene, som ofte befinner seg høyt oppe i tretoppene. Vi får bare krysse fingrene for at vi får se så mye som mulig.
Marenco Hotel/Lodge
Frokost, lunsj og middag.
Dag 9 Båttur med fotturer
I dag starter vi dagen med en fottur ut fra hotellet. Vi går til den nærliggende forskningsstasjonen San Pedrillo, ca. 9 km. Her vandrer vi igjen i regnskog, og dagen byr på ytterligere sjanser til å se alle artene som beriker Corcovado. Ettermiddagen er fri for bading.
Marenco Hotel/Lodge
Frokost, matpakke og middag.
Dag 10 Til Panama
I dag fortsetter vi reisen mot grensen til Panama. Men dagen starter med en herlig båttur til Sierpe, der vi igjen møter bussjåføren vår. Reisen tar mesteparten av dagen. Vi kjører langs vakre fjellveier av god kvalitet, og etter grenseovergangen går turen opp til den lille byen Volcán. Vi bor litt utenfor byen og spiser middag på hotellet. Klimaet er behagelig og litt kjøligere enn i lavlandet.
Bambito Hotel, Volcán
Frokost, middag
Dag 11 Vandring til Boquete langs Quetzal-stien
I dag er det tid for en av turens mest legendariske fotturer. Stien er omtrent en kilometer lang og forbinder Cerro Punta med byen Boquete. Navnet Quetzal Trail kommer av at du har gode muligheter til å observere den praktfulle quetzalen, den mytiske fuglen som blant annet har gitt navn til Guatemalas valuta. Vi vandrer på nordsiden av Barú-vulkanen, for det meste i tåkeskog. Om kvelden er det fint å gå rundt i Boquete. Boquete er en koselig by og et gitt stoppested for både backpackere og pensjonerte nordamerikanere. Her er det mange gode restauranter.
Hotel Ladera, Boquete
Frokost, pikniklunsj.
Dag 12 Reise til Bocas del Toro
Fra Boquete setter vi kursen ned mot Karibia og den lille havnen Chirriquí Grande. I løpet av formiddagen passerer vi fjellregnskog, og det er mulig vi stopper for en benstrekk på veien. Fra havnen tar vi båten til feriestedet Bocas del Toro, og sjekker inn direkte på hotellet vårt. Stedet har en koselig karibisk atmosfære, og det passer godt med en middag ved havet i det milde karibiske klimaet.
Hotel Palma Royal, Bocas del Toro.
Frokost, middag.
Dag 13 Bocas del Toro
Utflukt med båt til en av øyene der vi går en kort fottur og deretter spiser lunsj og snorkler ved de artsrike korallrevene. Vi håper å finne tretåede dovendyr, kaimaner og ikke minst pilgiftfrosker. Kanskje får vi også se delfiner, som er vanlige i disse farvannene.
Hotel Palma Royal, Bocas del Toro
Frokost, lunsj, middag
Dag 14 Fly til Panama
Morgenfly til Albrook flyplass i Panama, og besøk slusene i Panamakanalen. Her venter alltid et stort antall skip på å passere gjennom kanalen. Det er også tid til en kort spasertur i de koloniale bydelene med katedralen. Lunsj på en restaurant i kolonitidens nabolag. Vi sjekker inn på vårt sentralt beliggende hotell i Panama.
Hotel Riande Granada, Panama City
Frokost, lunsj
Dag 15 Besøk Gamboa i kanalsonen
Vi tar en tidlig tur opp til Gamboa. Amerikanerne som administrerte kanalen frem til år 2000, sørget for at skogen fikk stå urørt. I Gamboa går vi en kort tur i regnskogen for å se etter flere pattedyrarter. I motsetning til Manuel Antonio i Costa Rica kan vi her være alene i skogen. Vi kan forvente å se et par apearter og med litt flaks capybara, vannsvin. Etter lunsj på det elegante Hotel Gamboa setter vi kursen tilbake mot byen. Vi besøker Museum of Biodiversity, designet av kanadiske Frank Gehry. Kanskje får vi også tid til en spasertur langs piren «Amador causeway», som ble bygget av materiale fra den utgravde delen av Panamakanalen.
Hotel Riande Granada, Panama
Frokost og avskjedsmiddag.
Dag 16 Transport til flyplassen.
Frokost

Reisens vanskelighetsgrad og annen informasjon
I Costa Rica er veier og stier til tider av dårlig kvalitet. Reisen er imidlertid lagt opp slik at vi unngår altfor lange bussturer. Noen dager tar det over tre timer. Stiene er vanligvis lette å gå på, men etter kraftig regnvær kan noen av dem bli glatte, så du må gå i sakte tempo. På de mest utsatte stedene er det støvler å låne for de som ønsker det. Vi går ikke lange turer, men en dag går vi nesten én kilometer fra Volcán til Boquete. Januar-februar er den tørre årstiden, men det kan regne i innlandet og ved vulkanene. Ta med lette sko, sandaler og et par komfortable og godt innkjørte tursko. Dette kan være joggesko eller lette støvler. Vær forberedt på at fuktighet og gjørme sliter på turskoene.
Det blir mange tidlige morgener (og tidlige kvelder). Vi bruker hovedsakelig morgenen og formiddagen til naturstudier, men også sent på ettermiddagen og noen ganger i mørket leter vi etter insekter, krypdyr og pilgiftfrosker. For å utforske de beste områdene og slippe å pakke hver morgen, bor vi vanligvis to netter per hotell, se program. I Costa Rica er det ikke uvanlig å observere brøleaper og dovendyr fra bussen. Da stopper vi. Det samme gjelder når vi ser fugleflokker.
Hotellene er av god middelklasse.
Pris og bestilling
Pris 62 800 SEK/person
Enkeltromstillegg 5450 SEK
Ved registrering SEK 10 000
Prisen er basert på en dollarkurs på 9,50 svenske kroner. Hvis dollarkursen endres mer enn 5 prosent opp eller ned frem til desember 2025, vil prisen bli justert tilsvarende.
Inkluderer
Flyreiser Skandinavia – San Jose og Panama – Skandinavia. All transport med privat buss i henhold til program Alle skatter og avgifter inkl. flyplassavgift. Flyreiser Bocas del Toro – Panama
Nøyaktige flytider vil bli kunngjort i oktober 2025. Det er mulig å forlenge reisen i begge ender.
Tips til naturguider og ved fellesmåltider.
Engelsktalende lokal guide i Costa Rica og i Panama City.
Svensk erfaren guide.
Artsliste tilsendt på forhånd og reisedokumentasjon etter turen.
15 frokoster, 11 middager, 11 lunsjer/lunsjpakker
Ikke inkludert
Alkoholholdige drikkevarer
Tips til rengjøring på hotellet (1 USD per natt per rom anbefales)
For mer informasjon: anders.elmfors@naturtema.se







































